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题名/责任者:

今晚好眠:你应该知道的睡眠常识/(日)西野精治著 叶玲琪译

出版发行项:

杭州:浙江科学技术出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5739-0935-0/CNY39.80

载体形态项:

119页:图;21cm

其它题名:

你应该知道的睡眠常识

个人责任者:

(日) 西野精治 著

个人次要责任者:

叶玲琪 译

学科主题:

睡眠-普及读物

中图法分类号:

R338.63

一般附注:

图解健康 后浪

责任者附注:

西野精治，斯坦福大学医学院精神科教授、斯坦福大学睡眠生物规律研究所（SCN研究所）所长、医生、医学博士。1955年出生于日本大阪府，1987年从大阪医科大学研究生院前往斯坦福大学医学院精神科睡眠研究所留学。2005年就任SCN研究所所长，2016年任一般社团法人优质睡眠研究机构的理事长，兼任大阪教育大学附属高中天王寺校舍北米支部校友会会长。斯坦福大学睡眠研究所，成立于1963年，在世界睡眠医学领域长期发挥领军作用，从这里走出了诸多顶尖睡眠研究者，被称为“世界第一睡眠研究机构”。

提要文摘附注:

本书共分四章，剖析了睡眠规律，分析“黄金90分钟”的实用情景，从入睡技巧到清醒妙招，提升你的睡眠质量。

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